ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΘΗΛΑΣΜΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ;

Εάν μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να το κάνετε.   Υπάρχουν όμως ειδικές οδηγίες για την προστασία του μωρού σας κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας. Οι ερευνητές γνωρίζουν ότι ο SARS-CoV-2 εξαπλώνεται κυρίως μέσω μικροσκοπικών σταγονιδίων στον αέρα όταν ένα άτομο που μεταφέρει τον ιό φτερνίζεται, βήχει ή μιλάει.  […]

ΥΨΗΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ

xolisteroli-sfikasgeorgios.gr

Υψηλή χοληστερόλη ΓΕΝΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία που βρίσκεται στο αίμα σας. Το σώμα σας χρειάζεται χοληστερόλη για τη δημιουργία υγιών κυττάρων, αλλά τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Με υψηλή χοληστερόλη, μπορείτε να αναπτύξετε λίπη στα αιμοφόρα αγγεία σας. Τελικά, αυτές οι εναποθέσεις αυξάνονται, καθιστώντας δύσκολη […]

ΤΟ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ Η ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία   Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης , οι καρδιακές παθήσεις και ορισμένοι καρκίνοι. Εάν είστε έγκυος, το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας για εσάς και το παιδί σας. Αυτό το […]

5 ΥΓΙΕΙΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΤΡΕΠΟΥΝ ΤΙΣ ΧΡΟΝΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ (ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ)

4. Ανακούφιση από το άγχος Το χρόνιο άγχος δεν είναι φίλος του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Δοκιμάστε να χαλαρώσετε με πράγματα που σας ευχαριστούν, κάποιοι προτείνουν τον διαλογισμό, εκφράστε ευγνωμοσύνη για να ανακουφίσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. 5. Κοινωνική σύνδεση Η κοινωνική σύνδεση, ή η αγάπη των ανθρώπων, σας […]

5 ΥΓΙΕΙΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΤΡΕΠΟΥΝ ΤΙΣ ΧΡΟΝΙΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ (ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ)

5 Υγιείς συνήθειες που αποτρέπουν τις χρόνιες ασθένειες Από τους επιρροείς(influencers) στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έως τη μεγάλη θεία από το χωριό, ο καθένας έχει απόψεις για καλύτερες συνήθειες και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όποιος και να έχει δίκιο τελικά, η αλήθεια είναι ότι εάν έχετε αποφασίσει οριστικά, να κάνετε καλύτερες επιλογές για την υγεία […]